Info
Frauen in Bewegung -
Ein Tag für Frauen und Mädchen ab 14 Jahre
zum Ausprobieren verschiedener Sportarten und Bewegungsmöglichkeiten
Am Samstag, den 27. April bieten die Frauenbeauftragten der Kreisstadt Neunkirchen und des Landkreises gemeinsam mit der „Das Saarland lebt gesund“ -Landkreisleitung einen Schnuppertag verschiedener Sport- und Bewegungsmöglichkeiten in der Sporthalle der Bachschule und dem großen Raum im KOMMzentrum, Kleiststr. 30 b an.
Das Angebot richtet sich an Frauen und Mädchen ab 14 Jahre und ist für die Teilnehmerinnen kostenlos. Die Angebote sind so ausgewählt, dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Die Sportarten werden in Neunkirchen und Umgebung von den Referentinnen regelmäßig, teilweise in Vereinen, angeboten. Für die Teilnahme an den Angebote in der Sporthalle sind saubere Hallenschuhe erforderlich.
Die Kinderbetreuung und eine Cafeteria sind an dem Tag im KOMMzentrum.
Beginn ist um 9.30 Uhr mit Begrüßung und Einteilung bzw. gegebenenfalls Auswahl in die Workshops.
Ende der Veranstaltung ca. 16.15 Uhr.
Kontakt für Fragen:
Gesundheitsamt, "Das Saarland lebt gesund!-Landkreis Neunkirchen" Anja Stuppi, Tel: 06824 / 906-8841, Mail: a.stuppi@landkreis-neunkirchen.de
Hier eine kurze Beschreibung der Angebote, die Vielen evtl. noch nicht so bekannt sind.
KAPOW®:
Es gibt viele Fitness-Programme auf dem Markt. Aber KAPOW® ist anders, darüber sind sich Fitness-Experten und Teilnehmer gleichermaßen einig.
Was macht KAPOW® so besonders? KAPOW® basiert auf den natürlichen Bewegungsformen des Menschen.
Die Gründerin von KAPOW® ist Physiotherapeutin und hat mit dem tollen Programm keine Bewegungen neu erfunden - und genau das macht es zum Erfolg für jeden Teilnehmer.
Ziel ist es, den Teilnehmern ein Training anzubieten, bei dem neben viel Spaß auch der gesundheitliche Aspekt eine Rolle spielt.
Die Stunde wird zu einem Electro-House-Musikmix, der vor allem auch die Kondition steigert, unterrichtet.
Eine Stunde besteht aus Warm-Up, einem schweißtreibenden Functional Moves- und Toning-Teil und einem einfachen Dance Aerobic-Part.
Workshop von Christine Pejic-Berrard, Kneipp-Verein Spiesen-Elversberg
„One Billion Rising“ zu Deutsch "Eine Milliarde erhebt sich":
Jedes Jahr am 14. Februar findet weltweit der Tanzflashmob „One Billion Rising“ statt.
Damit soll ein Zeichen gegen Gewalt an Frauen und Mädchen gesetzt werden.
In Neunkirchen beteiligen wir uns seit vielen Jahren an der Aktion.
Weltweit ertönt das gleiche Lied in unterschiedlichen Sprachen, „Break the chains“ – „Spreng die Ketten“.
Die Tanzwerkstatt Susanne Sprung bietet über das Jahr verteilt Trainings zum Lernen der Tanzschritte an,
damit wir uns am 14.02.2025 wieder gemeinsam gegen Gewalt an Frauen und Mädchen erheben.
Workshop von Susanne Sprung, Tanzwerkstatt Neunkirchen
Einführung ins Lauftraining:
Die multimodale Lauftherapie, ist ein noch neuartiges Verfahren,
das systematisch und kontrolliert körperliche Bewegung anleitet und mit Gesprächen sowie Dehnübungen
kombiniert. Es geht darum, durch ein angeleitetes Lauftraining auf das körperliche und
psychische Befinden positiv einzuwirken. In der achtwöchigen Lauf-Therapie soll der sanfte,
angepasste Dauerlauf erprobt werden, indem in der Natur zweimal in der Woche ca. eine
Stunde trainiert wird. Dabei wechseln sich die Einheiten zwischen Laufen und Gehen immer
ab, mit dem Ziel, nach der Therapie ca. 30 Minuten am Stück zu laufen. Die Therapie bedingt
eine individuelle Dosierung der Laufeinheiten, damit eine Ãœberforderung ausgeschlossen
werden kann; das Lauftraining zielt auf die Steigerung der Kondition im wettbewerbsfreien
Raum und ist in Gruppen organisiert. Die Bewegungsform Laufen führt zu einer
Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer und baut Überlastungsgefühle und
Stress ab.
Workshop von Beate Ufer, MLL
