„Stressfrei leben: Dein Weg zu innerer Balance und neuer Energie“
Highnoon-City-Studio, Grindelhof 48-50, 20146 Hamburg
Stell dir vor, du könntest Stress nicht nur bewältigen, sondern in positive Energie umwandeln.
In diesem Workshop lernst du, wie du Stress effektiv erkennst, verstehst den Hintergrund und kannst dadurch Stress nachhaltig reduzieren. Du entwickelst Methoden, die zu dir passen, und entdeckst, wie Bewegung, Atmung und mentale Techniken dir helfen, in herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben.
Kein oberflächliches „Entspannungsprogramm“ – dieser Workshop ist dein persönlicher Leitfaden für langfristige Stressbewältigung. Du verlässt den Kurs mit praktischen Werkzeugen, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um mehr Ruhe, Fokus und Lebensfreude zu erleben.
WAS DU LERNST:
Stress verstehen: Erkenne die Auslöser deines persönlichen Stresses und wie sie auf deinen Körper und Geist wirken.
Effektive Tools: Lerne Techniken wie Atemübungen, mentale Fokussierung und einfache Bewegungsabläufe, die dir in stressigen Situationen sofort helfen.
Deine Balance finden: Entwickle individuelle Strategien, um Stress nachhaltig zu reduzieren und Resilienz aufzubauen – für das alle Lebensbereiche.
Lebensqualität steigern: Entdecke, wie kleine Änderungen große Wirkung haben können – für mehr Energie, Gelassenheit und Freude.
WER LEITET DEN WORKSHOP?
Susanne Schüler ist Personal Trainerin für Stressmanagement und Prävention mit über zehn Jahren Erfahrung. Mit ihrem fundierten Wissen aus der Sportwissenschaft und Praxis unterstützt sie dich dabei, die perfekte Balance zwischen Leistung und Erholung zu finden. https://healthandathletics-hamburg.de/#kontakt
