5. Gesundheitstag "Fit in der Region" 2025

Mittwoch, 08. Oktober 2025

Gemeinschaftsschule Nohfelden-Türkismühle (Trierer Straße 23, 66625 Nohfelden)

An unserem Gesundheitstag haben Sie die Möglichkeit sich ein Gesundheitsangebot schon im Vorhinein zu buchen.  Falls alle Plätze vergeben sind, besteht selbstverständlich auch die Möglichkeit, vor Ort spontan einen Termin zu vereinbaren.

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2. "EMS-Training" (fitbox St. Wendel)

Dauer: 15 min

Probieren Sie EMS-Krafttraining aus. EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Beim EMS Training haben Sie eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig rund 90 Prozent Ihrer Muskelgruppen ca. 85 Mal pro Sekunde. Das macht Ãœbungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining.

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3. "Körperstabilitäts-Check (MFT-S3-Check)" (AOK Rheinland-Pfalz/Saarland)

Dauer: 15 min

Die Körperstabilität ist die Grundvoraussetzung für eine gute Koordination von Haltung und Bewegung. Eine gute Körperstabilität stützt die Wirbelsäule, sichert Gelenke und wirkt Belastungen entgegen. So hilft sie langfristig Rückenschmerzen vorzubeugen. Bei der MFT-S3-Messung werden auf einer beweglichen Standplatte kleinste Bewegungen registriert. Die Messwerte werden im Hinblick auf Symmetrie, Reaktionszeit und Stabilität ausgewertet. Je besser die Ausleichsbewegungen koordiniert werden, desto besser das Gleichgewicht. Teilnehmende erhalten Trainingsempfehlungen, wie sie Koordination und Haltung verbessern können.

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4. "Individuelle Gesundheitsberatung" (Gesundheitsmanagement Perius)

Dauer: 30 min

Gesund bleiben, Leistungsfähigkeit erhalten und das eigene Wohlbefinden stärken – die individuelle Gesundheitssprechstunde bietet gezielte Unterstützung bei ganz persönlichen Herausforderungen. Ob Stressbewältigung, Rückenbeschwerden oder Fragen zu Ernährung und Gewichtsregulation: Im Gespräch werden gemeinsam praxisnahe Lösungen entwickelt.

Die Beratung schafft Raum für individuelle Anliegen und liefert konkrete Impulse zu den Themen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit – alltagstauglich, lösungsorientiert und persönlich.

(für Privat- als auch im Bereich Betreibliche Gesundheitsförderung buchbar)

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5. "Stress-Pilot Check Up" (IKK Südwest)

Dauer: 15 min

Unser Stresspilot-Checkup misst präzise das Stresslevel sowie die Herzgesundheit und zeigt, wie belastbar das vegetative Nervensystem ist. In nur 15 Minuten erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre Stressregulation und praktische Tipps für mehr innere Balance und Wohlbefinden im Arbeitsalltag

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7. "Herzstress-Messung" (BarmeniaGothaer & BGF EMH) 

Dauer: 30 min

Stress belastet nicht nur den Kopf, sondern auch das Herz. Unsere Messung zeigt, wie stark Ihr Herz unter Druck gerät – und gibt klare Hinweise, wie Sie Ihre Herzgesundheit aktiv schützen können.

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8. "Wirbelsäulen-Screening" (BarmeniaGothaer & BGF EMH) 

Dauer: 30 min

Ihre Haltung, Ihre Gesundheit: Mit unserem Wirbelsäulenscreening erkennen wir frühzeitig Fehlbelastungen und Haltungsschwächen – und unterstützen Sie mit gezielten Empfehlungen für einen starken, schmerzfreien Rücken.

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9. Workshop- Area "New Work" - Gesund und erfolgreich in der Arbeitswelt von morgen  (CaraVita Business)

Dauer pro Workshop: 45 min   I    Ort: Klassenraum

Die Arbeitswelt verändert sich rasant - mehr Flexibilität, Eigenverantwortung & neue Formen der Zusammenarbeit prägen den Alltag. Das bringt viele Chancen, aber auch neue Herausforderungen mit sich. Wie schaffen Sie es, in diesem Umfeld gesund, motiviert & produktiv zu bleiben? In diesen interaktiven Workshops bekommen Sie dazu praktische Tipps & einfache Werkzeuge an die Hand, die Sie direkt in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. 

Workshop 1: (Selbst-)Führung

Wie gut organisieren Sie sich selbst – und wie führen Sie andere? In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Klarheit schaffen, Prioritäten setzen und dabei gesund und effektiv bleiben.

• 14:00 - 14:45 Uhr 

Workshop 2: Agile Arbeitsmethoden 

Agil arbeiten – aber wie? Wir zeigen Ihnen, wie agile Methoden Ihren Arbeitsalltag erleichtern, die Zusammenarbeit verbessern und für mehr Flexibilität im Team sorgen.

• 15:00 - 15.45 Uhr 

Workshop 3: Gesunde Teams 

Ein gesundes Team ist die Basis für Erfolg. Lernen Sie, wie wertschätzende Kommunikation und klare Strukturen das Miteinander stärken und das Wohlbefinden fördern.

•  16:00 - 16:45 Uhr 

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10. Essen - Mittagessen in der Mensa

• Geöffnet ab 13:00 Uhr
• Voranmeldung erwünscht

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