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HERZRATEN-VARIABILITÄTSMESSUNG

Das vegetative Nervensystem steuert viele lebenswichtige Körperfunktionen. Dazu gehört zum Beispiel die Atmung, der Herzschlag, der Blutdruck und die Verdauung.

Es werden drei Teile des vegetativen Nervensystems (Sympathische, Parasympathische und das enterische Nervensystem) unterschieden. Sympathikus und Parasympathikus wirken im Körper grundsätzlich als Gegenspieler. Der Sympathikus bereitet den Organismus auf körperliche und geistige Leistungen vor. Der Parasympathikus sorgt für Entspannung und Regeneration.

Die Herzratenvariabilitätsmessung gibt Informationen über den Zustand der Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems.

Mit folgenden Themen werden wir uns auseinandersetzen:

• Feststellung des Stresslevels

• Möglichkeiten zur Stärkung des Parasympathikus

• Vermittlung von Stressbewältigungsstrategien

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