Welches Entspannungsverfahren passt zu mir?

29.11.2024, 11:00 - 14:00 Uhr

PMR, Autogenes Training, Meditation, Atemtraining – Im Dschungel diverser Entspannungsmethoden kann man sich schnell mal verlieren. In diesem Workshop lernst du daher die psychophysiologischen Basics der Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und Ruhenerv, den Parasympathikus. Daran anknüpfend werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und in der Gruppe durchgeführt. So findest du heraus welches Entspannungsverfahren am besten zu dir passt!

Mitzubringen: Bringt bitte eine Matte mit, wir werden viel (aber nicht nur) liegen!

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