Stress lass‘ nach: Mikrotools für Zwischendurch
In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist Stress zu einem ständigen Begleiter geworden, der unserer körperlichen und seelischen Gesundheit schadet. Umso wichtiger ist es, bewusst Pausen einzulegen – kleine Oasen im Alltag, die uns helfen, unsere Energie zu erneuern und unser Wohlbefinden zu steigern.
In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Mikrotools kennen, die Sie in Ihren Tagesablauf integrieren können. Atem- und Achtsamkeitsübungen, kurze körperliche Aktivitäten und mentale Techniken können Ihnen helfen, Stress in kleinen, aber wirkungsvollen Schritten zu reduzieren.
Neben praktischen Anwendungen erfahren Sie auch die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Techniken. Sie verstehen, wie diese auf neurobiologischer Ebene wirken – indem sie Stress abbauen und gleichzeitig Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken.
Kommen Sie mit auf eine kurze Auszeit inmitten unseren täglichen Anforderungen.
Inhalte:
- Die Bereiche von Gesundheit und Resilienz
- Die Rolle von Emotionen in der Gesundheit: Zusammenhang Körper, Seele und Geist
- Verschiedene Mikrotools für kurze Auszeiten
- Ihr individuelles Thema
Das Webinar dauert 2,5 Stunden.
Weitere Infos: https://gabrielawischeropp.de
Ich freue mich auf Sie!
Ihre
Gabriela Wischeropp
Das Online-Seminar wird über Teams stattfinden. Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung Ihren Zugangslink.
Zur Homepage von Gabriela Wischeropp - Emotionale Intelligenz.
