Mindful Moments

Mindful Moments - Impulsvortrag und Ãœbung zum Thema:

Umgang mit Leistungsdruck, Stress und Angst während der Promotionsphase

Wir freuen uns, euch unsere neue Impulsreihe Mindful Moments: Impulse für Selbstfürsorge und Resilienz während der Promotionsphase vorzustellen! Diese Reihe bietet euch wertvolle Strategien und praktische Übungen, um eure mentale Gesundheit während der Promotionszeit zu stärken.

Was erwartet euch?

• Regelmäßige Impulse: Alle 4 Wochen treffen wir uns online zur Mittagszeit für 20-30 Minuten, um gemeinsam an verschiedenen Themen rund um Selbstfürsorge, Stressbewältigung und Resilienz zu arbeiten.
• Praktische Ãœbungen: Von konkreten Ãœbungen zur Stressbewältigung und Emotionsregulation bis hin zu Ãœberwindung von Schreibblockaden – die Mindful Moments bieten euch eine Vielzahl an Techniken, die ihr leicht in euren Alltag integrieren könnt.
• Austausch und Unterstützung: Nutzt die Gelegenheit, euch mit anderen Promovierenden auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.

Warum teilnehmen? Die Promotionsphase kann herausfordernd und stressig sein. Mit unseren Mindful Moments möchten wir euch dabei unterstützen, eure mentale Gesundheit zu fördern und gestärkt durch diese Zeit zu gehen. Nehmt euch eine kurze Auszeit vom Alltag und investiert in euer Wohlbefinden – es lohnt sich!

Februar-Impuls:

Umgang mit Leistungsdruck, Stress und Angst während der Promotionsphase

Datum

Mittwoch, 19.3.2025

12:00 Uhr - 12:30 Uhr

Ort

Virtuell

Den Zoom-Link zur Veranstaltung erhaltet Ihr mit der Anmeldung.

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