Heute schon an dich gedacht?
Mit den ReMind-Workshops resilient, mindful und mental gestärkt durchs Studium!
Nach drei erfolgreichen Semestern stehen die ReMind Workshops auch im Wintersemester 2024 wieder für dich bereit!
SQ Workshops
(Bei Teilnahme an allen 4 Workshops, kann als HFT Student/in eine SQ = Schlüsselqualifikation belegt werden. Das heißt die Studierenden erhalten nach Abgabe eines Reflexionsberichts einen Credit Point / SI-Zertifikat für ihre Teilnahme)
1) Resilienz - Deine psychische Stärke aktivieren (ONLINE):
Mittwoch, 23. Oktober 2024 von 14:00-17:00 Uhr über Zoom
In diesem Workshop erfolgt eine Einführung in das Thema Resilienz und die sieben Resilienzfaktoren. Die Studierenden lernen, wie sie ihre mentale Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit stärken, um mit herausfordernden Phasen im Studium besser umgehen zu können. Außerdem werden die Studierenden bei der Entwicklung guter Gewohnheiten für das neue Semester unterstützt.
2) Stärkenorientierung - Deine Potenziale entfalten (PRÄSENZ):
Mittwoch, 06. November 2024 von 14:00-17:00 Uhr an der HFT Stuttgart
In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Steigerung von Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen. Die Studierenden erarbeiten und reflektieren ihre individuellen Stärken und Ressourcen und lernen einen positiven Umgang mit Schwächen und dysfunktionalen Glaubenssätzen kennen.
3) Stressbewältigung - Endlich Schluss mit Prokrastination (ONLINE):
Mittwoch, 20. November 2024 von 14:00-17:00 Uhr über Zoom
In diesem Workshop lernen die Studierenden die psychologischen Hintergründe und Mechanismen hinter dem Aufschieben und Prokrastinieren kennen sowie Tipps, um diesen entgegenzuwirken. Darüber hinaus erarbeiten sie geeignete Stressbewältigungsmethoden für die Prüfungsphase sowie Techniken zum Umgang mit Angst, Misserfolgen und Leistungsdruck.
4) Zukunftsperspektive - Entwickle deine persönliche Vision (PRÄSENZ):
Mittwoch, 18. Dezember 2024 von 14:00-18:00 Uhr an der HFT Stuttgart
In diesem Workshop geht es um die Planung der nächsten Schritte. Egal ob mitten im Studium, am Ende oder für die Zeit danach – Die Studierenden lernen Methoden für Entscheidungsfindungen kennen, reflektieren ihre eigenen Werte und Ziele und erarbeiten ein individuelles Visionboard.
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Special Workshops
(NICHT als SQ an der HFT Stuttgart wählbar)
5) Identität und Migration - Familiäre Wurzeln als Ressource nutzen (PRÄSENZ):
Freitag, 29. November 2024, 13:15-17:00 Uhr an der HFT Stuttgart
Wenn in der eigenen Identität Migration eine Rolle spielt, wirkt sich das häufig in irgendeiner Form auf die Bildungs- und Berufsbiographie aus. In diesem Workshop wollen wir einen Raum für Erfahrungsaustausch und Potentialentfaltung aufspannen. Wir nutzen im Workshop eine Vielfalt an Methoden, die darauf abzielen, die eigenen Ressourcen bewusst zu machen und kompetent und selbstbewusst damit umzugehen.
6) Achtsamkeit - Balance und Fokus im Studium (PRÄSENZ):
Mittwoch, 04. Dezember 2024, 14:00-18:00 Uhr an der HFT Stuttgart
In diesem Workshop erfolgt eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis. Die Studierenden reflektieren ihr eigenes Selbstfürsorgeverhalten im Alltag und lernen geeignete Achtsamkeitsübungen für die Zukunft kennen.
Wir freuen uns auf dich!
Liebe Grüße
Klara Ehrmann & Joana Scheppe
