✨ Resilient Soul – Yoga-Workshop ✨
Freitag, 08.08.2025 | 17–19 Uhr | Beitrag nach Selbsteinschätzung: 29/35/40 €
Eine Special Class in der wunderschönen Yogashala im Grünen (Alternativ indoor im Yogamaisonette direkt vor Ort)
Die Special Class basiert auf 4 Elementen:
1) Erdung und Ankommen mit somatischen Ãœbungen, Anfangsentspannung, Mantra, Faszienrelease und Pranayama
2) Zentrieren: Asana Deep Dive: lerne Asanas und deren funktionale und energetische Wirkung im Detail kennen (Hands on Workshop inspiriert durch Katonah®Yoga)
3) Aktivieren und Regulieren: Zeit für eine einergetisiernde fließende Yogapraxis mit Musik
4) Tiefenentspannung und Rückkehr ins Gleichgewicht
- Erdende Elemente aus der Yogatherapie und dem Wissen um das Nervensystem bilden die Basis für die fließende Lebenskraft des Yogaflow.
- Myofascial Self Release und das Wissen der Meridiane – mit Fokus auf das TCM-Element Feuer – verbinden sich in dieser Praxis.
- Resilient Soul bedeutet: Zeit und Raum für eine ermutigende Yogapraxis, die mit einer Yoga Nidra-Einheit abschließt – einer Tiefenentspannung, auch bekannt als „yogischer Schlaf“.
- Yoga Nidra ist eine systematische Methode der Tiefenentspannung, die im Unterbewusstsein einen liebevollen, kräftigenden Body & Mind verbindenden Impuls initiiert. Die verschiedenen Stufen der geführten Entspannung aktivieren das parasympathische Nervensystem, reduzieren Stresshormone und bringen den gesamten Organismus in Balance. Diese Methode hilft, emotionale Blockaden zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu stärken und das Unterbewusstsein neu auszurichten – alles in einem Zustand bewusster Entspannung, der sowohl liebevoll als auch kräftigend wirkt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – bitte melde Dich hier an.
Begleitend gibt es ein kleines Workbook und Tools für deine Praxis zuhause.
Mit der Ãœberweisung des Kursbeitrages reservierst Du Dir Deinen Platz.
Eine Welcome Mail mit Infos zu Anfahrt und Ankommen erhältst du Anfang August.
Es gelten die AGB von Manuela Ballbach. Yoga & Bodywork, siehe https://padlet.com/manuballbach/ananta_shiftingperspectives_yoga
Bei Fragen kontaktiere mich gern: shiftingperspectives@posteo.de
Ich freue mich auf Dich,
Deine Manu
