Innen stark, außen wirksam!

Resilienz und Selbstfürsorge gegen Anfeindungen und Sexismus in der Politik. 

Wann: 23.04.2026 (19:30 – 21 Uhr)

Wo: Online (via Zoom - die Einwahldaten erhalten Sie nach der Bestätigung)

Der politische Alltag ist anspruchsvoll: hoher Druck, permanente Erreichbarkeit, hitzige Debatten und häufig leider auch persönliche Angriffe oder ein zunehmend verhärteter Ton sind für viele Realität im politischen Engagement. Gerade Frauen erleben dabei besondere Herausforderungen und stellen ihr Engagement oft infrage.

Resilienz hat sich in den letzten Jahren zum entscheidenden Schlagwort, aber auch zum praktischen Gegenmittel auf individueller Ebene entwickelt. Dabei bedeutet Resilienz mehr als „durchhalten“: Es geht insbesondere darum, die eigene innere Stärke bewusst zu entwickeln, Grenzen zu setzen, sichtbar zu bleiben und sich von Anfeindungen nicht aus der Bahn werfen zu lassen. Damit Sie langfristig gesund und wirksam politisch gestalten und entscheiden können.

Wer die eigene seelische Widerstandskraft stärkt, schützt nicht nur sich selbst, sondern verändert auch Strukturen. Denn durch gesteigerte Widerstandsfähigkeit können endlich auch wieder Themen abseits des Krisenmodus angepackt werden, wie z. B. Veränderungen in den Rahmenbedingungen und der politischen Kultur.

Resilienz-Coachin und Trainerin Frauke Puttfarken führt Sie in einem lebendigen, aktiven Workshop durch die sieben Säulen der Resilienz – speziell zugeschnitten auf die Herausforderungen (kommunal-)politisch engagierter Frauen. Das Angebot beinhaltet Impulse zur Selbstfürsorge und zur mentalen Gesundheit sowie Reflexionsangebote zu persönlichen Ressourcen, auf die Sie im Alltag und in Krisensituationen zurückgreifen können.

Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts 3R: Recognize, Resist, Rise Up der EAF Berlin statt. Sie richtet sich an Politikerinnen, Amts- und Mandatsträgerinnen sowie an politisch Aktive und Interessierte, die Machtdemonstrationen in der Politik besser erkennen wollen und in der Gemeinschaft mit Anderen handlungsfähig werden möchten.

>> Das Programm

Die Teilnahme ist kostenlos.

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Im Rahmen der Veranstaltungen des Projekts Recognize, Resist, Rise Up (3R) – Tackling Gender-based Violence against Women in Politics soll ein diskriminierungsfreies und respektvolles Miteinander gepflegt werden.
Als Projektträgerin erwartet die EAF Berlin von allen an der Veranstaltung Beteiligten, die Prinzipien Gleichberechtigung, Toleranz und Antidiskriminierung zu respektieren.

Unsachliche bzw. personenbezogene Anfeindungen oder demokratiefeindliche Äußerungen sind mit einer Teilnahme an der Veranstaltung unvereinbar. Wir dulden keine Form von Belästigung, Diskriminierung, Einschüchterung oder unangemessenem Verhalten.

Mit Ihrer Teilnahme stimmen Sie zu, die Grundsätze der Veranstaltung zu achten bzw. einzuhalten.

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Als Veranstalter behält sich die EAF Berlin vor, von ihrem Hausrecht Gebrauch zu machen, wenn gegen diese Grundsätze verstoßen wird.