Rücken-und Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist für viele oft „ein weißer Fleck auf der Landkarte.“  Dabei hängen Rücken-und Beckenbodenmuskulatur so stark miteinander zusammen und zweiteres ist als anatomischer Muskel und Quelle vitaler Energie von großer Wichtigkeit. Neben den wichtigen Funktionen der unterschiedlichen Muskelschichten, beeinflusst der Beckenboden die Rückengesundheit, die Körperhaltung, die Figur und das persönliche Körpergefühl. In dieser Fortbildung werden anatomisches Wissen, Wahrnehmungsübungen und gut anwendbare Beckenbodenübungen vermittelt. Der gemeinsame Wissens-und Erfahrungsaustausch über die komplexen Zusammenhänge Beckenboden und Körpergesundheit sollen diesen Tag abrunden.

Material:

Das Lehrmaterial wird als Download im Buchungscenter zur Verfügung gestellt.

Voraussetzungen:

 keine

Abschluss:

Teilnahmebescheinigung zur Lizenzverlängerung

8 Lerneinheiten (0,2 ECTS)

Susanne Mahnke

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