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Gas geben, auskuppeln, runterschalten –
Tipps für die Selbstfürsorge im Beruf und Alltag
Nur wer sich gut erholen und regenerieren kann, kann im Arbeitsalltag wieder voll Gas geben.
Täglich sind Sie im Arbeitsalltag mit vielfältigen Aufgaben und Projekten mit permanenter
Erreichbarkeit, hohen Ansprüchen, Arbeitsdichte und Ihrem eigenen Verantwortungsgefühl
konfrontiert. Zusätzlich agieren Sie durch die Digitalisierung in einem entgrenzten Alltag zwischen Arbeit und Privatleben. Diese Bedingungen können sich auf die Arbeitsgesundheit und Belastungsgrenzen auswirken. Runterschalten, Erholung und Selbstfürsorge umfassen jedoch mehr als ein paar Wellnesstage im Jahr.
In diesem kurzweiligen Vortrag stellt Ihnen die Autorin Andrea Länger das Selbstfürsorge-Konzept der 4 Lebensbereiche Ich-Selbst, Gesundheit, Arbeit und Beruf sowie Soziales Leben vor.
Sie können damit Ihre persönliche Situation reflektieren und Ihre Ressourcen erkennen. Sie erhalten Grenzmanagementtipps zum Abschalten und Abgrenzen. Damit Sie langfristig Ihre Erholungskompetenz verbessern und Ihre Arbeitsfähigkeit und Ihre Lebenslust erhalten können.
