🛡 Selbstverteidigungstag für Frauen & Kinder mit Gewalterfahrung

Dieser besondere Tag richtet sich an Frauen, Kinder und Jugendliche, die in ihrem Leben bereits belastende oder gewaltvolle Erfahrungen gemacht haben – sei es körperlich, psychisch oder emotional. Unser Ziel: gemeinsam wieder ein Gefühl von Sicherheit, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke aufbauen.

👧 11:00 – 12:00 Uhr | Kinderkurs (6–12 Jahre)
Kindgerecht, spielerisch und stärkend – mit einfachen Übungen und viel Herz vermitteln wir den Kindern erste Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

👩‍👧 13:00 – 16:00 Uhr | Erwachsene & Teens
Im zweiteiligen Workshop-Format erleben Frauen und Jugendliche ab ca. 13 Jahren nicht nur wichtige Techniken zur Selbstverteidigung, sondern auch Impulse für ein kraftvolles, selbstbewusstes Auftreten – mit Zeit für Austausch, praktische Übungen und eine kleine Kaffeepause zwischendurch.

☑ Teilnahmebedingungen & Infos
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk & kleines Handtuch
• Gruppengröße: 8–16 Personen (je nach Raum)
• Die Teilnahme ist kostenlos, aber eine Anmeldung ist erforderlich

🤍 Wir schaffen einen sicheren Raum – mit Achtsamkeit, Verständnis und professioneller Begleitung. Jede ist willkommen, so wie sie ist.

Sie müssen unserer Datenschutzerklärung zustimmen, wenn Sie sich für diese Veranstaltung registrieren möchten.