Stressmanagement und Resilienz
(im Arbeitskontext)
Ein interaktiver Online-Workshop
Der Umgang mit Stress ist relevant für unsere Leistungsfähigkeit, Zusammenarbeit und Gesundheit im Arbeitsalltag. Dieser Workshop richtet sich an Führungskräfte, Projektverantwortliche und Mitarbeitende aus Industrie und Verwaltung, die sich und ihr Team gezielt stärken möchten.
In zwei Stunden erleben die Teilnehmenden eine ausgewogene Kombination aus theoretischem Input, interaktiver Arbeit auf dem digitalen Whiteboard (Miro) und praxisnaher Reflexion. Gemeinsam beleuchten wir, wie Achtsamkeit, Selbst-Bewusstsein und Resilienz konkret gestärkt und in herausfordernden Situationen hilfreich eingesetzt werden können.
Ziel ist ein souveräner Umgang mit Stress. Dazu gehört zu verstehen, welche Stressoren es gibt, was sie in uns auslösen und wie wir darauf reagieren und eben auch bewusst reagieren können.
Anhand einer kurzen Videosequenz reflektieren wir hilfreiches und weniger hilfreiches Verhalten in akuten Stress- oder Konfliktsituationen, zum Beispiel im Fall von Konfrontationen. Daraus leiten wir direkt anwendbare Strategien für den eigenen Umgang mit Belastung ab.
Ihr Mehrwert auf einen Blick:
- Klarer Fokus auf Praxisrelevanz im Arbeitskontext
- Professionell moderierter Online-Raum mit aktiver Beteiligung
- Tools und Reflexionsimpulse für Alltag und Teamarbeit
- Alle Unterlagen und Arbeitsergebnisse im Anschluss als PDF
Der Zugangslink wird allen registrierten Teilnehmenden rechtzeitig vor der Veranstaltung zugesandt.
Die Veranstaltung ist auch exklusiv für Ihr Team oder Unternehmen, online oder vor Ort inhouse in Deutsch, Englisch oder Portugiesisch möglich. Melden Sie sich dafür bei office@joedecke.de.
Informationen zur Person des Referenten:
Alexander Joedecke – Coach & Organisationsberater
👉 Mehr messbar bessere Ergebnisse und Spaß an der Arbeit sind kein Widerspruch – im Gegenteil!
