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» Aktuelle Termine und Anmeldung​​​​​​​

» Current Dates and Registration (english version below)

Die 5Rhythmen® flowing staccato chaos lyrical stillness®​​​​​​​​ wurden von Gabrielle Roth erschaffen und sind sowohl freier Tanz als auch dynamische Meditation. Jeder einzel­ne Rhythmus hat seine eigene Energie und die Reihenfolge dieser fünf verschiedenen Qualitä­ten kann mit dem Bewegungsablauf einer Welle ver­glichen werden. Wir tanzen und schwitzen gemeinsam in einem geschütz­ten Raum, um den faszinierenden, sinnlichen, intuitiven und wilden Teil in uns zu erwecken. Kreativität. Verbindung. Gemeinschaft.

Susanne Stephan ist 5Rhythmen®-Lehrerin in Ausbildung und Diplom-Sozialpädagogin in der Erwachsenenbildung. 
Sie tanzt die 5Rhythmen® seit 2010 und unterrichtet diese seit 2019. 

Ort und Uhrzeit: ​​​​​​​Papillon Tanzstudios • Gürtelstraße 25 • 10247 Berlin-Friedrichshain • nahe ​​​​​​​S41/S42 Ostkreuz • Einlass 15 Minuten vor Beginn • Eingang wird etwa 20 Minuten nach Beginn verschlossen • bitte pünktlich kommen​​​​​​ und vorher anmelden!

Teilnahme: Dieses offene Angebot ist für Erwachsene jeden Alters, Genders, jeder Kultur und Kondition. Du bist sowohl ohne als auch mit 5Rhythmen®-Erfahrung herzlich willkommen! ​​​​​​​​​​​​​​Wir tanzen barfuß, alternativ in rutschfesten Socken oder sportlichen Tanzschuhen und wir werden schwitzen. Ich empfehle eine glasfreie Wasserflasche zum Nachfüllen und bequeme „Zwiebelklamotten“. 

Covid: Auf der Tanzfläche kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden, ansonsten ist er im Tanzstudio vorgeschrieben. Die geltenden Abstands- und Hygieneregeln werden eingehalten und eine Teilnahme ist mit der 3G-Regel möglich, d.h. getestet, genesen oder geimpft, entsprechend den aktuellen Vorschriften. ​​​​​​​​​​Es ist auch ein Selbsttest im Studio möglich. 

Telefon-Hotline zur kurzfristigen Anmeldung: etwa 2 Stunden bis 30 Minuten vor Beginn der Wave unter 0176 2375 7259

Kontakt und weitere Informationen:
eine.buergerin@web.de und hier: https://www.5rhythms.com/teachers/Susanne+Stephan

» TANZ DICH FREI!


English Version:

The 5rhythms® flowing staccato chaos lyrical stillness®​ were created by Gabrielle Roth and are both free dance and dynamic meditation rooted in the principle that if you put the psyche in motion it will heal itself. Every time we practice the 5rhythms® in a group, a community is born to dance, to sweat, to change, to support, and to provide a safe space for each of us to shatter the ego’s hold and awaken the juicy, unpredictable, fascinating, edge-walking, rock star part of ourselves that yearns to be free. Creativity. Connection. Community.

Susanne Stephan is 5rhythms® teacher in training and pedagogue in adult education. She has been dancing the 5rhythms® since 2010 and teaching them since 2019. 

Venue and time: Papillon Tanzstudios • Gürtelstraße 25 • 10247 Berlin-Friedrichshain • near S41/S42 Ostkreuz • entrance opens 15 minutes before start and will be locked about 20 minutes after start • come on time and register before please! 

Participation: This open offer is for adults of all ages, genders, cultures and conditions. You are welcome with or without 5Rhythms® experience. We dance barefoot, alternatively in non-slip socks or athletic dance shoes and we will sweat. I recommend a glass-free water bottle for refilling and comfortable clothes in layers. 

Covid: Mouth-Nose-Protection can be removed on the dance floor, otherwise it is mandatory in the dance studio. We follow the rules about distance, hygiene and "3G", i.e. tested, recovered or vaccinated, according to the current regulations. It is also possible to do a self-test in the studio. 

Hotline for registration at short notice: about 2 hours to 30 minutes before the start of the wave on +49176 2375 7259

Contact and further information:
eine.buergerin@web.de and: https://www.5rhythms.com/teachers/Susanne+Stephan

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