Info
Die Wirbelsäulenerkrankungen sind mittlerweile Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Wir sitzen bei der Arbeit, sitzen im Auto und sitzen zu Hause, ein typisches bekanntes Bild einseitiger Belastungsformen im Alltag. Muskelverspannungen bis hin zu neuralgisch bedingtem Kopfschmerz sind häufig die Folge. Muskelschwächen und chronisch verkürzte Muskeln beschleunigen diese negative Entwicklung. Unter fachlicher Anleitung werden aus entlastenden Ausgangsstellungen heraus Übungen eingesetzt, die der Haltungsschulung dienen. Die Übungen, die Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsformen beinhalten, sollen speziellen Fehlhaltungen vorbeugen und helfen, Verspannungen im Nacken- und Lendenwirbelbereich zu lösen.
Die Übungen lassen sich auch leicht zu Hause oder am Arbeitsplatz wiederholen.
KURSINHALTE:
• Haltungsschulung
• Übungen zur Stabilisation des muskulären Gleichgewichts
• Entspannungsübungen
Kurs-Nr. WS 23
Beginn Mo., 02.02. bis 20.04.2026, 18.00 – 19.00 Uhr
Dauer 10 x 60 Minuten
Gebühren 98,00 Euro | KRANKENKASSENZUSCHUSS
Ort St. Vinzenz Hospital
Leitung Dipl. Sportlehrerin
