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WENDO - Selbstverteidigung für Frauen*
Angeboten wird ein dreistündiger Einführungskurs Wen Do – Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für
Frauen* („Schnupperkurs“) 🌟
Der WEN DO-Kurs vermittelt, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt das Selbstvertrauen und die Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.
Die Kursinhalte:
- Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind
- Praktische Tipps für den Alltag und alle Situationen, in denen Sie sich ungeschützt fühlen
- Einsatz von Stimme und Körpersprache, Übungen zu sicherem Auftreten
- Hilfen zum Umgang mit Angst und Panik
- Rechtliche Informationen und Aufzeigen von Hilfsangeboten
Deshalb laden wir dich herzlich ein am 18.11.2025 ab 17:00 Uhr dabei zu sein.
Eine Anmeldung ist bis zum 11.11.2025 möglich.
Schnell sein lohnt sich, die Platzvergabe findet nach dem first come - first serve Prinzip statt. Der Workshop richtet sich an alle Frauen* innerhalb der HM.
Frauen* steht für alle, die sich als Frauen fühlen, sich im weiblichen Spektrum verorten oder ähnliche Diskriminierungs- und Gewalterfahrungen machen.
