Info
Wirkshop® Resilienz
Eine Inhouse-Schulung für Mitarbeitende des Trägerverbundes sozial.berlin. Anmeldung für Mitarbeitende mit Zugangscode möglich.
Dozent*in:
Larissa Koch, Dipl. Politikwissenschaftlerin, Journalistin mit Schwerpunkt Medizin, Resilienz-Trainerin mit dem Ansatz Health Empowerment
Inhalte:
Was ist Resilienz?
Welche Eigenschaften haben Menschen mit hoher psychischer Widerstandskraft
und was können wir von ihnen lernen?
Resilienz-Steigerung:
- So stärken wir unsere psychische Widerstandskraft
- So bekomme ich ein krisenfestes Mindset in herausfordernden Zeiten
- So steigere ich meine Gelassenheit und Problemlösungskompetenz
Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit erhöhen durch Mental-Techniken:
- Die eigenen Gedanken nachhaltig ins Konstruktive lenken
- Hinderliche Eigenkommunikation entrümpeln
- Ängste bewältigen
Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit steigern durch Körpereinsatz:
- Stressregulation
- Embodiment
- Atemtechniken
Zeiten:
25.02.2027
jeweils 9:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Lahnstr. 86a, 12055 Berlin
Seminarraum 3. OG
