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Resilienz
- widerstandsfähig und gelassen durch den Alltag
Diese Online-Fortbildung bietet allen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich in drei Modulen mit verschiedenen Aspekten von Resilienz zu beschäftigen und Techniken zu erlernen, mit denen sie ohre Widerstandsfähigkeit und Gelassenheit stärken können.
Modul 1, am 06.November von 09:30 bis 12:00 Uhr: Emotional ins Gleichgewicht kommen
In diesem Modul lernen die Teilnehmenden, negative Emotionen zu erkennen und angemessen zu regulieren. Gleichzeitig werden Strategien vermittelt, um positive Emotionen zu stärken. Ziel ist es, leicht anwendbare Techniken zu erlernen, die dabei helfen, emotional immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Modul 2, am 13.November von 09:30 bis 12:00 Uhr: Aus Rückschlägen und Krisen lernen
Die Teilnehmenden erhalten in diesem Modul Einblicke in Reflexionstechniken, die es ermöglichen, aus Rückschlägen und Krisen zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen. Ziel ist es, aus vergangenen Erfahrungen zu lernen und sich für die Zukunft zu stärken.
Modul 3, am 20.November von 09:30 bis 12:00 Uhr: Bewusst die eigenen Ressourcen stärken
In diesem Modul werden Techniken zur Selbstfürsorge vorgestellt, um die eigenen Ressourcen bewusst zu stärken und langfristig zu erhalten. In diesem Zuge beschäftigen wir uns auch mit der besonderen Bedeutung positiver sozialer Beziehungen und Methoden, wie wir diese fördern können. Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit der Teilnehmenden zu stärken.
Webmeeting
Zoom
Veranstalter:
Landesgruppe Niedersachsen und Bremen
Referentin:
Nadine Binder https://www.nadinebinder.com
Ansprechpartnerinnen:
Jana Düster und Juliane Felser
Preis für Mitglieder des BIB und VDB:
130,00 €
Preis für Nichtmitglieder:
170,00 €
Technische Voraussetzungen: Sie benötigen für die Teilnahme ein internetfähiges Gerät sowie Mikrofon und ggf. Kopfhörer. Der Kurs wird über Zoom stattfinden. Der Link zur Veranstaltung wird einige Tage vor Beginn der Veranstaltung verschickt. Mit Ihrer Teilnahme an diesem Meeting, stimmen Sie der Datenschutzerklärung des BIB e.V. zu: https://www.bib-info.de/obligatoria/datenschutzhinweise-zoom
