Resilience Workshop: Building Resources & Regulating the Nervous System
DE:
Ein körperbasierter Resilienz-Workshop für mehr Regulation, Stabilität und Entspannung – mit somatischen Übungen und abschließendem Gongbad. Für alle, die sich gerade erschöpft fühlen – von gesellschaftlichen Belastungen, von der Zeit, in der wir leben, oder von allem, was sich momentan einfach zu viel anfühlt.
In diesem Workshop arbeiten wir mit somatischen und körperbasierten Methoden, um das Nervensystem sowie den emotionalen und physischen Körper auf dem Weg zurück in eine natürliche Regulation zu unterstützen. Kein Drüberreden, kein Analysieren: Wir schaffen Raum für Körperarbeit und Gefühle – ohne Druck und ohne Bewertung. Zum Abschluss laden wir zu einem Gongbad zur Integration und tiefen Entspannung ein.
Für alle, die sich weiterhin engagieren und dabei auch auf sich selbst achten möchten.
15 August 2026 | 12:00–16:00 Uhr
Vision Studio, Weserstraße 161, 12045 Berlin
EN:
A body-based resilience workshop for greater regulation, stability and relaxation – with somatic exercises and a closing gong bath.
For anyone who’s feeling exhausted right now—whether from societal pressures, the times we live in, or simply everything that feels like too much at the moment.
In this workshop, we’ll use somatic and body-based methods to support the nervous system, as well as the emotional and physical body, on the path back to natural regulation. No talking it over, no analyzing: We create space for bodywork and emotions—without pressure and without judgment. To conclude, we invite you to a gong bath for integration and deep relaxation.
For everyone who wants to remain engaged while also taking care of themselves.
August 15, 2026 | 12:00–4:00 p.m.
Vision Studio, Weserstraße 161, 12045 Berlin
