Info
Onlinekurs: Rückenschmerzen und Stress adé mit Büro Yoga & Entspannungsübungen
Mini-Pausen Secret mit Kirsten Schneider von Office Balance
Dieses Webinar verfolgt das Ziel, ...
1) Ihnen Übungen am Arbeitsplatz zu zeigen, um Rückenverspannungen lösen
2) Ihnen Entspannungstechniken an die Hand zu geben, um Stress in wenigen Minuten zu reduzieren
3) Ihnen Impulse mitzugeben für einen rückenfitteren und entspannteren Büroalltag
Freuen Sie sich auf 90 Minuten:
- 30 Minuten Inspiration für einen rückenfreundlichen, stressfreien Büroalltag
- 30 Minuten Bewegung am Schreibtisch gegen Rückenbeschwerden
- 30 Minuten Reflexionsfragen & Entspannung für eine nachhaltige Veränderung
Dieses Webinar ist genau das richtige für Sie, …
- wenn es im Nacken und Rücken öfters mal zwickt am Schreibtisch
- wenn Sie sich das ein oder andere Mal gestresst fühlen und nach Entspannung sehnen
- wenn Sie nach einer Lösung suchen, um rückenfitter und entspannter ihren Büroalltag zu gestalten
Was benötige ich für den Kurs?
Sie brauchen für das Webinar folgende Utensilien:
1) Schreibtischstuhl sowie Tisch
2) Outfit: Normale Kleidung- ggf. eine Hose, die mehr Bewegungsfreiheit erlaubt
3) Reflexion: Ausgedruckte DINA 4 Seite mit unseren Reflexionsfragen, Stift, ggf. Notizbuch
Referentin:
Kirsten Schneider - Büro Yoga Expertin, Podcast-Host & Marketing Direktor
Kirsten Schneider ist Yogalehrerin, Gründerin von Office Balance, Podcast-Host von „relaxed body, happy mind“ und Marketing Managerin. Sie vereint in ihren Kursformaten das Wissen aus dem Büroalltag mit der Yoga-Praxis: Alltagstauglich, zeitlich effizient und nachhaltig. Freuen Sie sich auf ein Webinar, was Ihnen neue Impulse schenkt für einen rückenfitteren und entspannteren Büroalltag.
Webmeeting
via Zoom
Veranstalter:
BIB-Geschäftsstelle Reutlingen
Zielgruppe:
Bibliothekarinnen und Bibliothekare
Preis für Mitglieder des BIB und VDB:
28,00 €
Preis für Nichtmitglieder:
39,00 €
Technische Voraussetzungen: Sie benötigen für die Teilnahme ein internetfähiges Gerät sowie Mikrofon und ggf. Kopfhörer. Der Kurs wird über Zoom stattfinden. Der Link zur Veranstaltung wird einige Tage vor Beginn der Veranstaltung verschickt. Mit Ihrer Teilnahme an diesem Meeting, stimmen Sie der Datenschutzerklärung des BIB e.V. zu: https://www.bib-info.de/obligatoria/datenschutzhinweise-zoom
