Info
SoulFast Home - 13 Tage Gesundheits-Reset online in der Gruppe
Du willst deinem Körper einen echten Neustart schenken – ohne Hotel, ohne Anreise, ohne Urlaubstage?
Mit SoulFast Home fastest du dort, wo dein Alltag ist. 13 Tage lang begleite ich dich und eine kleine Gruppe von maximal 10 Teilnehmern durch deinen Gesundheits-Reset – komplett online. Du bist nicht allein: Gemeinsam fällt vieles leichter.
So laufen die 13 Tage ab
- Tag 1–3: Vorbereitung. Du fährst deine Ernährung schrittweise zurück, kaufst ein und stimmst Körper und Kopf auf die Fastenzeit ein.
- Tag 4–10: Fastentage. Du schenkst deinem Körper bewusst Zeit zur Regeneration – mit dem Besten aus dem Fasten nach Buchinger, Dr. Dahlke und Breuss.
- Tag 11–13: Aufbau und Alltag. Schritt für Schritt baust du deine Ernährung wieder auf und legst den Grundstein für neue Gewohnheiten, die bleiben.
Das ist inklusive
- persönliches Startgespräch 1:1 online (15 Min.): deine Ziele, deine Besonderheiten, dein individueller Ablauf
- 7 Live-Calls à 30 Minuten in der Gruppe, an jedem ungeraden Tag: Fragen stellen, austauschen, Motivation tanken
- Austausch in der Community der SoulFast App
- tägliche Videos, Begleitheft, Rezepte, Einkaufslisten und Checklisten in der SoulFast App
- Ernährungsaufbau und „Der ideale Teller“ für die Zeit danach
- persönliches Abschlussgespräch 1:1 online (15 Min.)
Für wen ist SoulFast Home in der Gruppe?
Für alle, die viel leisten und sich einen Neustart wünschen: mehr Energie, ein klarer Kopf und ein neues Gefühl für den eigenen Körper. Fasten-Erfahrung brauchst du nicht – die meisten fasten zum ersten Mal.
Wer begleitet dich?
Ich bin Elisa Schirmer, ärztlich zertifizierte Fastenbegleiterin, Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke und Gründerin von SoulFast.
Gut zu wissen
- Termin: Dienstag, 10. bis Sonntag, 22. November 2026
- Ort: online – du brauchst nur dein Smartphone mit der SoulFast App und eine Internetverbindung
- Die Live-Calls finden abends statt, die genauen Uhrzeiten bekommst du nach der Anmeldung.
- Den Termin für dein Startgespräch vereinbaren wir direkt nach deiner Buchung.
- Bei Vorerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sprich das Fasten bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. In manchen Situationen ist Fasten nicht geeignet – das klären wir im Startgespräch.
Lieber ganz persönlich begleitet, zu deinem Wunschtermin? Dann schau dir SoulFast Home individuell an: soulfast.de/home13
Fasten ist die Methode. Langfristige Gesunderhaltung ist das Ziel.
Du darfst einfach ankommen, loslassen und dich ganz auf dich selbst konzentrieren.
Einführungspreis 2026: 297 € brutto
Optional können zusätzliche Gesundheits- und Coachingpakete ergänzt werden.
