Selbst- und Zeitmanagement

Beschreibung 

Wie oft fühlen wir uns wie ein Hamster, der tagein tagaus im Rad rennt, getrieben von Zeitnot und Erwartungsdruck? Im Seminar wollen wir dieser Frage tiefer auf den Grund gehen und unseren Umgang mit der Zeit reflektieren. Wo lauern Zeitdiebe? Es werden Techniken und Strategien vorgestellt und ausprobiert, die helfen können, den eigenen Alltag besser zu strukturieren und die (Arbeits-)Zeit effektiver zu nutzen. Dabei geht es auch darum, Wege für mehr Ausgewogenheit zu finden, sodass wir ausreichend Zeit für all das haben, was uns im Leben wichtig ist. 

Themenschwerpunkte 

• Selbstreflexion: Den Zeitdieben auf der Spur 

• Der Mythos Multitasking und was unser Gehirn eigentlich braucht 

• Planungs- und Zeitmanagementtechniken 

• Selbstreflexion zur „Work-Life-Balance“ 

• Etablierung neuer („gesunder“) Routinen im Alltag