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Digitalen Stress reduzieren – mentale Gesundheit stärken – gesund & produktiv ins neue Jahr starten
Wichtige Mails direkt beantworten, ein Online-Meeting nach dem anderen, das Smartphone immer dabei haben oder die neuesten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.
Im interaktiven Online-Workshop schauen wir uns an:
· Was digitaler Stress eigentlich ist,
· welche digitalen Stressoren es gibt
· und wie Mediennutzung und Wohlbefinden zusammenhängen.
Außerdem erfahren Sie, wie die mentale Gesundheit durch eine produktive und selbstbestimmte Nutzung digitaler Medien gestärkt wird und warum Pausen beim digitalen Arbeiten besonders wichtig sind: Damit Sie gesund und produktiv ins neue Jahr 2024 starten!
Referentin
Heide Hüttner, Gesundheitswissenschaftlerin, Stressmanagementtrainerin
TerminDienstag, 23.01.2024
09:00 bis 12:00 Uhr
OrtDer Kurs findet als Online-Workshop statt.
VoraussetzungPC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon und die Bereitschaft, mit eingeschalteter Kamera teilzunehmen.
Kosten
38,00 €