Ziel
- Zielgerichtete Empfehlungen zur Optimierung der Körperzusammensetzung, Gewichtsmanagement, Reduzierung des Herz-Kreislaufrisikos, Muskelaufbau, Steigerung von (sportlicher) Leistung und Wohlbefinden
Inhalte
▪ Gesamtanalyse: Fettmasseindex, Muskelmasse ▪ Viszerales Fett: Ist unser Bauchfett im Normalbereich, liegt ein niedrigeres Risiko für Herzkreislauf
Erkrankungen, Diabetes, uva. Zivilisationskrankheiten vor
▪ Phasenwinkel: Die Qualität der Versorgung unserer Zellen, ist ein Allgemeinindikator für die Gesundheit
â–ª Segmentale Skelettmuskelmasse: Zeigt, ob die Verteilung ausgewogen ist oder einzelne Muskelgruppen mehr Aufmerksamkeit brauchen
Vorbereitung für möglichst genaue Messwerte
▪ Am Testtag und am Tag davor kein Alkoholkonsum, sowie keine intensive sportliche Tätigkeit
▪ Vor der Analyse keine größeren Mengen essen oder trinken, unmittelbar vor der Analyse Harnblase leeren
▪ Geeignete Kleidung am Testtag: Elektroden werden direkt auf der Haut an beiden Händen und Füßen angebracht
Aim
- Targeted recommendations for optimising body composition, weight management, reducing cardiovascular risk, building muscle, increasing (athletic) performance and well-being
Contents
â–ª Overall analysis: fat mass index, muscle mass â–ª Visceral fat: if our abdominal fat is in the normal range, there is a lower risk of cardiovascular disease, diabetes, diseases of civilisation
â–ª Phase angle: The quality of the supply to our cells is a general indicator of health
â–ª Segmental skeletal muscle mass: Shows whether the distribution is balanced or whether individual muscle groups need more attention
Preparation for the most accurate measurements possible
â–ª No alcohol consumption or intensive sporting activity on the day of the test or the day before
â–ª Do not eat or drink large quantities before the analysis, empty your bladder immediately before the analysis
â–ª Suitable clothing on the day of the test: electrodes are attached directly to the skin on both hands and feet
