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In einem kurzen Einführungsblock werden die gängigsten Begriffe aus der Yogaphilosophie erklärt. Was eine „Yogische“ Lebensweise beinhaltet und wie wir Elemente daraus in den Arbeitsalltag mit den Kindern einbinden können.
Danach begeben wir uns auf die Reise durch den Körper und erforschen mögliche Fehlhaltungen und Problemstellen. Wir lernen Übungen kennen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind und uns zu einer gesunden Körperhaltung helfen. Langfristig gleichen wir so Fehlstellungen aus und bekommen eine Muskulatur, die unseren Körper besser halten kann. Somit können wir unsere Arbeit mit den Kleinen rückenfit noch lange meistern.
Im Anschluss üben wir zwei einfache Sequenzen, die sich auch ohne Anschaffungen von extra Yogazubehör gut zu Hause wiederholen lassen.
Nach der Pause schauen wir uns das Thema Kinder-Yoga an.
Den Tag beenden wir mit entspannenden Atemübungen und einem Entspannungsprogramm. Auch dieses lässt sich gut zu Hause wiederholen.
Somit haben wir ein gutes Werkzeug, um den Stress des Alltags auch mal hinter uns zu lassen.
Für die Fortbildung brauchen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch oder eine Yogamatte. Die Übungen werden barfuß ausgeführt.
