Stressbewältigung - mit Belastungen gelassener umgehen

Beschreibung 

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Auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse, werden Wege aufgezeigt, einen ressourcenorientierten Umgang mit Belastungen und Beanspruchungen im Arbeitsalltag zu finden. Die Vermittlung von Wissen über psychische und soziale Anforderungen auf verschiedenen Ebenen sowie die Sensibilisierung für den eigenen Umgang damit bzw. für die eigenen Kompetenzen und Stärken sollen durch Reflexion, praktische Ãœbungen sowie Diskussionen zur Stressbewältigung anhand alltagsnaher Beispiele gefördert und weiterentwickelt werden. ​​ Für eine gezielte, regelmäßige Entspannungspraxis werden den Teilnehmenden alltagstaugliche, eigenständig durchführbare und unkomplizierte Entspannungstechniken an die Hand gegeben.