Erholungs- und Entspannungskompetenz fördern

Beschreibung 

In der heutigen Arbeitswelt sind Fach- und Führungskräfte oft hohen Belastungen ausgesetzt. Um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist die Förderung der Erholungs- und Entspannungskompetenz von entscheidender Bedeutung. Selbstreflexion ist dabei ein wesentlicher Bestandteil der Erholungskompetenz. Durch regelmäßige Reflexion können eigene Bedürfnisse und Grenzen besser erkannt und entsprechende Maßnahmen ergriffen werden. Fachliche Impulse und Best Practices bieten in diesem Workshop wertvolle Anregungen zur Verbesserung eigener Erholungsstrategien. Zudem ist es wichtig, eigene Ressourcen zu entdecken und zu nutzen. Eine Auswahl an geeigneten Strategien und Techniken, die zur Entspannung und Selbstberuhigung beitragen können, sollen helfen Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – und auf lange Sicht die eigene Resilienz zu stärken und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Durch die Integration dieser Ansätze in den Arbeitsalltag können Fach- und Führungskräfte ihre Erholungs- und Entspannungskompetenz nachhaltig fördern und somit ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig sichern.