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Inhalt

Dieses Modul beschäftigt sich in Theorie und Praxis mit der Biomechanik und Physiologie der Atmung. Hierbei wird aufgezeigt wie das Zusammenspiel von Einatmung und Ausatmung funktioniert, welche Kompensationen eingenommen werden können und wie man diese wieder beheben kann. Des Weiteren werden Atemtechniken thematisiert, die zur Entspannungsfähigkeit beitragen können und ungünstige Atemmuster, die einen negativen Einfluss auf unseren Alltag haben können, aufgezeigt. Im gleichen Atemzug wird darüber aufgeklärt, wie die Statik optimiert werden kann, damit eine physiologischere Atmung funktionieren und zu mehr Wohlbefinden und Entlastung im Alltag beitragen kann.


Umfang

8 Lerneinheiten

Referent/in

Johann Schubert

Teilnehmer

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