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Inhalt

Durch das richtige Beobachten und Erkennen der Problembereiche kann man den Körper wie eine Karte lesen.

Alle Schmerzen und Einschränkungen lassen sich ganz einfach durch gezielte und gut dosierte Übungen verbessern.

Als Ausklang und Wahrnehmung dient der Bodyscan als meditative Ruheübung und ist vor allem für Menschen, denen das Abschalten im Alltag schwerfällt eine ideale, aktive Einstiegsmethode in die Entspannung. Man lenkt die Aufmerksamkeit auf einzelne Körperteile, wie eine Bestandaufnahme. Gleichzeitig entspannt der Geist. Sehr wohltuend!


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Umfang

8 Lerneinheiten

Referent/in

Johann Schubert

Teilnehmer

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