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Yoga & Entspannung – gut mit sich selbst sein

Trainerinnen: Sabine Beck und Jutta Gentsch

In diesem Workshop bieten wir einen geschützten Erfahrungsraum, in dem wir unseren Körper wieder oder neu als Ressource erleben können, einfache Möglichkeiten zur Stressregulation kennenlernen, Spannung und Entspannung bewusster wahrnehmen und lernen, eigene Grenzen und Bedürfnisse besser zu spüren.
Wir wollen verschiedene sanfte Yoga-, Atem- und Entspannungsformen ausprobieren und eine kleine persönliche „Werkzeugkiste“, z.B. mit einer persönlichen „Notfallübung“ für den Alltag entwickeln. Am Schluss tauschen wir uns gemeinsam über das Erlebte mit den anderen Gruppenteilnehmer*innen aus – dabei können wir Selbstwirksamkeit erleben: „Ich kann etwas tun, das mir guttut.“

Bitte bequeme Kleidung tragen!

Teilnehmer

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Einzeltermin(e)

Montag, 07.12.26
Montag, 14.12.26
Montag, 11.01.27
Montag, 18.01.27
Montag, 25.01.27


Uhrzeit: 13:00 - 15:30 Uhr

Stornobedingungen

Bitte beachten Sie, dass für gebuchte Termine, an denen Sie nicht teilnehmen, Stornogebühren anfallen können.


Stornobedingungen: Wenn Sie an einem gebuchten Workshop nicht (mehr) teilnehmen können oder möchten, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vor Workshopbeginn ab. Andernfalls müssen wir die Gebühr von Ihnen einbehalten (auch wegen anfallender Transaktionskosten). Dies gilt auch bei einer Flatrate. Wenn Sie sich mit Flatrate von einem angemeldeten Workshop nicht abmelden, stellen wir die Gebühr zusätzlich zur Flatrate in Rechnung. Denn auch in diesem Fall nehmen Sie möglichen anderen Teilnehmenden einen Platz weg. Wenn das Recovery College selbst Workshops absagen oder verschieben muss, sodass Sie nicht teilnehmen können, bekommen Sie die Gebühr selbstverständlich zurückerstattet.


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