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Stress begegnen - Ruhe finden. Durch inneren Abstand zu mehr Gelassenheit

Trainer*innen: Alan Schink und Michaela Vogel

Wenn Stress überhand nimmt, fühlen wir uns oft überfordert, manchmal überwältigt. Sind wir erst einmal in die Stressspirale hineingeraten, ist es oft schwer, wieder heraus zu finden. Wie können wir Stress und Belastungen frühzeitig erkennen und ihnen auf eine heilsamere und nachhaltigere Weise begegnen – oder aus der Spirale herauskommen? Wie können wir den äußeren und inneren Lärm, der uns triggert, belastet und uns von uns wegführt, ein wenig mehr zur Ruhe bringen? Durch verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und in gemeinsamen Austausch schulen wir unsere Aufmerksamkeit und üben uns in Gelassenheit. Dabei möchten wir Stress und seine Ursachen nicht verdrängen, aber möglichst loslassen. Gemeinsam finden wir auf eine achtsame Weise die passende Balance zwischen zugewandter Wachheit und entspannender Ruhe.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und ein Kissen zur Entspannung.

Teilnehmer

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Einzeltermin(e)

Dienstag, 17.11.26

Dienstag, 01.12.26


Uhrzeit: 15:30 – 18:30 Uhr

Stornobedingungen

Bitte beachten Sie, dass für gebuchte Termine, an denen Sie nicht teilnehmen, Stornogebühren anfallen können.


Stornobedingungen: Wenn Sie an einem gebuchten Workshop nicht (mehr) teilnehmen können oder möchten, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vor Workshopbeginn ab. Andernfalls müssen wir die Gebühr von Ihnen einbehalten (auch wegen anfallender Transaktionskosten). Dies gilt auch bei einer Flatrate. Wenn Sie sich mit Flatrate von einem angemeldeten Workshop nicht abmelden, stellen wir die Gebühr zusätzlich zur Flatrate in Rechnung. Denn auch in diesem Fall nehmen Sie möglichen anderen Teilnehmenden einen Platz weg. Wenn das Recovery College selbst Workshops absagen oder verschieben muss, sodass Sie nicht teilnehmen können, bekommen Sie die Gebühr selbstverständlich zurückerstattet.


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