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Zeit für Achtsamkeit - Ein Workshop zur Einübung von mehr Gelassenheit

Trainerinnen: Alan Schink und Michaela Vogel

Beschreibung: Achtsamkeit bedeutet, mit der Aufmerksamkeit im Hier-und-Jetzt zu verweilen ohne zu bewerten. Das Üben von Achtsamkeit hilft nicht nur dabei, die Wahrnehmung für Körper, Geist sowie für unsere Mitwelt zu sensibilisieren. Wir lernen zugleich, Dinge mit etwas mehr Abstand zu betrachten und dadurch mehr Gelassenheit zu finden. In verschiedenen Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung schulen wir uns darin, gewohnte Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen und automatische (Stress-)Reaktionen frühzeitig zu erkennen. Damit haben wir die Möglichkeit, heilsamere Umgangsformen mit uns und anderen in einem inneren Gleichgewicht zu finden. Das Wahrnehmen eigener und fremder Grenzen sowie das Einüben von Akzeptanz und Selbstfürsorge sind zentrale Pfeiler in der Praxis der Achtsamkeit. Sich Zeit für Achtsamkeit zu nehmen, meint für uns, nicht nur in Stille für sich allein zu sitzen, sondern zugleich einen Raum fürs Zuhören und das miteinander Teilen von Erfahrungen zu schaffen. Der Workshop lebt von Impulsen und Anleitungen durch die Trainer*innen, von direkter Erfahrung und gemeinsamem Austausch.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und ein Kissen zur Entspannung.

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Bitte beachten Sie, dass für gebuchte Termine, an denen Sie nicht teilnehmen, Stornogebühren anfallen können.


Stornobedingungen: Wenn Sie an einem gebuchten Workshop nicht (mehr) teilnehmen können oder möchten, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vor Workshopbeginn ab. Andernfalls müssen wir die Gebühr von Ihnen einbehalten (auch wegen anfallender Transaktionskosten). Dies gilt auch bei einer Flatrate. Wenn Sie sich mit Flatrate von einem angemeldeten Workshop nicht abmelden, stellen wir die Gebühr zusätzlich zur Flatrate in Rechnung. Denn auch in diesem Fall nehmen Sie möglichen anderen Teilnehmenden einen Platz weg. Wenn das Recovery College selbst Workshops absagen oder verschieben muss, sodass Sie nicht teilnehmen können, bekommen Sie die Gebühr selbstverständlich zurückerstattet.


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