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Ayurveda Auszeit 
Wohlbefinden und innere Balance mit Ayurveda und Yoga

Workshop für pflegende An- und Zugehörige, Laienpflegende 

Häufig ziehen wir erst die Notbremse, wenn alle Energien verbraucht sind und unser Körper erschöpft ist. Dabei ist es ratsam und sehr empfehlenswert, nicht erst zu handeln, wenn es zu spät ist, sondern vorzubeugen und schon frühzeitig die Energiereserven aufzufüllen. Gesundheit und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele sind hierbei enorm wichtig. Beide Grundsätze finden sich sowohl im Ayurveda als auch in der yogischen Lehre.

Ayurveda und Yoga helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken, Lösungen zu finden, Stress abzubauen, eine innere Balance und Freiräume für eine erfüllende Lebensgestaltung zu schaffen.

Fokusthemen

  • Einführung in die Lehre des Ayurveda
  • Ayurvedische Konstitutionsbestimmung sowie typgerechte Tipps zur Ernährung und einer individuellen Tagesroutine
  • Sanfte Yogaübungen/Meditation (hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich)
  • Tipps für die Umsetzung zu Hause

Lernziel
Neben Wissen über gesunde Lebensweisen lernen Sie Routinen für Ihren Alltag und für Sie passende Umsetzungsmöglichkeiten.

Setting
max. Gruppengröße von 12 Teilnehmern 
1 Tag Präsenz in Maria Bildhausen, plus 1 Online-Termin á 1,5 Stunden 

Seminarzeiten 
13. September 2024 von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr  | Maria Bildhausen

​​​​​​​Dozentin 
Julia Erlwein
​​​​​​​Logopädin, Kundalini Yogalehrerin, Ayurveda Coach, Wildkräuter - und Heilpflanzenpädagogin




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